Jeg er Veslemøy Strandabø,
Familieterapeut / Meditasjonslærer/ Veileder i Mestringsmedisin
Gjennom kurs og foredragsvirksomhet hjelper jeg deg som er stresset, utmattet og utbrent til et sterkere, gladere og mer robust liv.
Få tilsendt nyhetsbrev med tips og råd
Slik skapte jeg livet jeg drømte om
Som sosialarbeider, familieterapeut og pedagog, har jeg hjulpet mennesker i ulike livskriser i mer enn 30 år.
På et tidspunkt gikk jeg selv i bakken etter et hardt møte med den berømmelige veggen. Jeg prøvde "alt" for å finne tilbake til meg selv igjen, kom meg på beina og fikk det til på et vis, men det kostet alt jeg hadde . Jeg fungerte utad, men hjemme var jeg alltid sliten, trøtt og utmattet. Sofaen var det eneste som fristet etter jobb.
Slik gikk jeg i mange år - til jeg oppdaget mindfulness og meditasjon, pust og enkle øvelser som gir mer energi. Da fikk jeg redskaper som hjalp en kronisk stresset kropp å finne hvile. Og når jeg fant hvile og avspenning kunne spenningene og smertene i skuldre, nakke og hode slippe taket.
Mindfulness og meditativ praksis har gitt meg et nytt liv. Det har gitt meg tilgang til indre ro, sterk intuisjon og en boblende skaperkraft.
"Den som mestrer pusten mestrer livet"
Etter mange år med egen erfaring med utbrenthet, kronisk migrene og utmattelse, fant jeg veien til et nytt liv gjennom mindfulness og pust.
Fordi når jeg fant ro ved å bruke pusten bevisst, fant jeg også igjen meg selv. Den jeg var når jeg ikke var preget av fysiologiske stressymptomer, "kokeplaten på 1"-syndromet.
Jeg kunne lande i meg selv, reagere med ro og hodet på plass i utfordrende situasjoner, jeg fikk tilbake skaperkraft og glede - og ikke minst fikk jeg tilbake intuisjonen min.
Det ble lettere å høre den indre stemmen min - og dermed også lettere å stole på den. Jeg våget å følge drømmene mine; nå bor jeg i utlandet og jobber med det jeg brenner for!
Jeg våget å følge drømmen
Helt siden jeg var veldig ung drømte jeg om å bo i utlandet. Jeg så det for meg; huset, hvor det lå; på en høyde, med utsikt til havet lenger nede.
Jeg ble voksen og tatt av stresset, og drømte om tid. Tid til å skape, tid til å la dagen komme, ikke bare fylle dagene med planer og gjøremål av typen "må, bør og skal". Jeg drømte om tid til å være meg, til å være sammen med familien min, oppleve verden og skape opplevelser sammen.
Etter at jeg selv fant nøkler til ro gjennom mindfulness og meditasjon drømte jeg om å formidle dette videre til andre. Jeg drømte om et sted der jeg kunne invitere til retreat der vi kunne meditere sammen, og være, akkurat som vi er.
Nå lever jeg drømmen - og jeg ser meg ikke tilbake!
I dag bor jeg deler av året i Spania. Vi har en vidunderlig eiendom; tre hus i en hage med et stort svømmebasseng, palmer, sitrustrær, og en rekke andre vekster.
Retreatgjestene sier at det er godt å være menneske på Casa Dali. Eiendommen har en atmosfære av ro, der det er lett å lande. Lett å puste. Lett å være seg.
Det hender jeg klyper meg i armen; "hvordan endte jeg her?"
Jeg tror det handler om å våge å drømme, og våge å tro på drømmene. Det handler også om å våge å ta valg og treffe beslutninger.
Det er ikke vanskelig så lenge intuisjonen er sterk. Jeg vet jeg kan stole på magefølelsen min - så lenge jeg passer på at jeg ikke er i stressmodus. For det er når jeg er i stress de dårlige beslutningene tas, eller det blir vanskelig å ta en beslutning i det hele tatt, fordi jeg pendler mellom tro og tvil.