Gratis øvelser
TA KONTROLL PÅ STRESSET
- ditt første steg til livet du drømmer om
Roen og freden du lengter etter!
Føler du deg ofte sliten og helt på felgen? Kanskje du har tenkt at snart klarer du ikke mer; hverdagen tar helt knekken på deg?
Alt du vil er å få litt fred, kanskje noen dager alene på hytta, på fjellet, slik at du kan komme deg ovenpå igjen.
Det er bare det at det hjelper så lite, for det er snart "på an igjen".
Jeg gir deg enkle øvelser som du kan bruke for å ta kontroll over stresset, slik at du igjen har energi til å ikke bare komme gjennom dagene, men gjøre dagene gode.
For: "den som mestrer pusten mestrer livet"!
Ja - jeg vil ha gratis øvelser!
Slik fikk jeg et nytt liv!
Hei, jeg er Veslemøy. Som sosialarbeider, familieterapeut og pedagog, har jeg hjulpet mennesker i ulike livskriser i mer enn 30 år. Stort sett gjennom samtaler, praktisk hjelp, råd og veiledning.
På et tidspunkt gikk jeg selv i bakken etter et hardt møte med den berømmelige veggen. Jeg prøvde "alt" for å finne tilbake til meg selv igjen, kom meg på beina og fikk det til på et vis, men det kostet alt jeg hadde . Jeg fungerte utad, men hjemme var jeg alltid sliten, trøtt og utmattet. Sofaen var det eneste som fristet etter jobb.
Slik gikk jeg i mange år - til jeg oppdaget mindfulness og meditasjon, pust og enkle øvelser som gir mer energi. Da fikk jeg redskaper som hjalp en kronisk stresset kropp å finne hvile. Og når jeg fant hvile og avspenning kunne spenningene og smertene i skuldre, nakke og hode slippe taket.
Mindfulness og meditativ praksis har gitt meg et nytt liv. Det har gitt meg tilgang til indre ro, sterk intuisjon og en boblende skaperkraft.
Jeg vil gjerne dele med deg noen av de øvelsene som har hjulpet meg. Klikk på lenken under, og jeg sender dem til deg i dag!
Hack stressystemet med 5 gratis øvelser!
✅ 3 måter å roe stress her og nå.
✅ Lær å observere pusten din.
✅ Pust deg til dyp hvile og avspenning i kroppen.
Ja takk! Send meg gratis øvelser!